मुझे कौन सा टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट लेना चाहिए? (What Testosterone Supplements Should I Take?)
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!विभिन्न पूरक (Supplements) और दवाएं किसी व्यक्ति के टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। इनमें इंजेक्शन, जैल, मौखिक गोलियां और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं। हालांकि, टेस्टोस्टेरोन बढ़ने से हृदय संबंधी घटनाओं, जैसे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
कुछ लोग वैकल्पिक उपचारों का उपयोग करके अपने टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) के स्तर को बढ़ाने का विकल्प चुनते हैं, हालांकि इनमें से कई में वैज्ञानिक समर्थन की कमी होती है।
आम तौर पर, एक व्यक्ति को केवल टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) की खुराक लेनी चाहिए यदि उनके पास एक चिकित्सीय स्थिति है जो कम टेस्टोस्टेरोन का कारण बनती है। वैकल्पिक रूप से, वे ऐसा करना चुन सकते हैं यदि वे ट्रांसजेंडर हैं और अपनी संक्रमण प्रक्रिया के हिस्से के रूप में पूरक लेने का विकल्प चुनते हैं।
2017 के एक लेख के अनुसार, डॉक्टर आमतौर पर किसी व्यक्ति की त्वचा के माध्यम से इंजेक्शन या ट्रांसडर्मली के माध्यम से टेस्टोस्टेरोन का प्रबंध करते हैं।
टेस्टोस्टेरोन लेने के लाभों और जोखिमों के बारे में और जानें। (Learn more about the benefits and risks of taking testosterone.)
एक व्यक्ति अपने डॉक्टर से टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) इंजेक्शन प्राप्त कर सकता है, या एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर उन्हें घर पर इंजेक्शन लगाने की अनुमति दे सकता है।
ये इंजेक्शन आमतौर पर या तो टेस्टोस्टेरोन एनंथेट या टेस्टोस्टेरोन साइपीओनेट होंगे, जो लोग हर 1 से 2 सप्ताह का उपयोग करते हैं।
हालांकि, ये इंजेक्शन ऊतक को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए इंजेक्शन साइटों को घुमाना और बाँझ तकनीक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
हाइपोगोनाडिज्म के इलाज में इंजेक्शन अत्यधिक प्रभावी होते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि एक व्यक्ति को मिलने वाली खुराक लगातार हो।
ट्रांसडर्मल टेस्टोस्टेरोन एक जेल है जिसे लोग सीधे त्वचा पर लगाते हैं। यह उपचार विधि लोकप्रिय है क्योंकि इसे प्रशासित करना आसान है।
हालाँकि, इसके कुछ नुकसान भी हैं, जैसे:
- संभावित त्वचा जलन
- त्वचा के संपर्क के माध्यम से जेल दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित हो सकता है
- आवश्यक खुराक को कम करते हुए, जेल रगड़ सकता है
यदि किसी व्यक्ति को टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) देने के इन तरीकों से समस्या है, तो डॉक्टर इन विकल्पों का सुझाव दे सकता है:
- एक चमड़े के नीचे टेस्टोस्टेरोन गोली, जो त्वचा के नीचे बैठती है
- नाक या गाल पर टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) का प्रबंध करना
- टेस्टोस्टेरोन मौखिक रूप से लेना
ये किसी व्यक्ति के लिए लेने में अधिक सुविधाजनक हो सकते हैं, लेकिन ये जलन या संक्रमण की संभावना भी बढ़ा सकते हैं।
प्रशासन का सही तरीका चुनने के लिए, लोगों को अपने डॉक्टर के साथ काम करना चाहिए। वे अपने विशेष चिकित्सा इतिहास की संभावित लागतों और लाभों और उपयुक्त विकल्पों का पता लगाने की आवश्यकता के बारे में भी पूछना चाह सकते हैं।
काउंटर पर उपलब्ध कई टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट (Testosterone Supplement’s) कथित तौर पर एक व्यक्ति के टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाते हैं। हालांकि, उनकी प्रभावशीलता को प्रदर्शित करने के लिए आम तौर पर बहुत कम सबूत हैं।
जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि व्यायाम, आहार में सुधार और मध्यम वजन बनाए रखना, इन सप्लीमेंट्स को लेने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।
एक व्यक्ति को डॉक्टर के साथ चर्चा के बाद इन विकल्पों पर विचार करना चाहिए, जो व्यक्ति के लिए उपयुक्त दृष्टिकोण खोजने में उनकी सहायता कर सकते हैं।
डी-एसपारटिक एसिड (D-aspartic acid)
2017 के एक अध्ययन के अनुसार, डी-एसपारटिक एसिड कुछ जानवरों में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) के स्तर को बढ़ाता है। हालांकि, मनुष्यों पर इसके प्रभावों की जांच करने वाले अध्ययन अनिर्णायक हैं और मुख्य रूप से खराब गुणवत्ता वाले हैं। पेपर कहता है कि इस रसायन पर और अधिक शोध की तत्काल आवश्यकता है, जो कुछ मानव ऊतकों में स्वाभाविक रूप से होता है।
डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (Dehydroepiandrosterone)
डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन Dehydroepiandrosterone (डीएचईए) एक हार्मोन है जो शरीर में होता है, और लोग इसे टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) पूरक के रूप में खरीद सकते हैं। हालाँकि, 2016 के एक लेख से पता चलता है कि इसकी प्रभावशीलता के लिए बहुत कम सबूत थे।
हर्बल अनुपूरक (Herbal supplements)
पुरुषों के स्वास्थ्य के अमेरिकी जर्नल में पिछले लेख के मुताबिक, निर्माता विभिन्न हर्बल सप्लीमेंट्स का विपणन करते हैं जो कथित तौर पर टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) में सुधार करते हैं। ये कभी-कभी डीएचईए के संयोजन में उपलब्ध होते हैं।
अन्य वैकल्पिक उपचार विकल्पों की तरह, टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) बढ़ाने में उनकी प्रभावशीलता के लिए बहुत कम सबूत हैं। इसके अतिरिक्त, इन उत्पादों में खुराक, गुणवत्ता और शुद्धता के बारे में चिंता हो सकती है जो खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के नियामक निरीक्षण के अंतर्गत नहीं आते हैं।
यहां हम इन सप्लीमेंट्स (Supplements) के बारे में कुछ सामान्य प्रश्नों के उत्तर देते हैं।
क्या शुद्ध टेस्टोस्टेरोन एक स्टेरॉयड है? (Is pure testosterone a steroid?)
टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो पुरुष अपने वृषण में बनाते हैं। महिला शरीर भी इस हार्मोन का उत्पादन अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों में करता है, लेकिन कम मात्रा में। हेल्थकेयर पेशेवर हाइपोगोनाडिज्म वाले लोगों के लिए टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की सिफारिश कर सकते हैं।
अनाबोलिक स्टेरॉयड में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) होता है जो या तो प्राकृतिक या सिंथेटिक होता है। हालांकि, एनाबॉलिक स्टेरॉयड टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के प्रतिस्थापन के रूप में अनुपयुक्त हैं।
लेने के लिए सबसे अच्छा टेस्टोस्टेरोन क्या है? (What’s the best testosterone to take?)
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे कोई व्यक्ति टेस्टोस्टेरोन ले सकता है, जैसे कि सबडर्मली, हार्मोन इंजेक्ट करके या मौखिक रूप से।
एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एक व्यक्ति को सलाह देगा कि उनकी आवश्यकताओं के लिए कौन सी विधि सर्वोत्तम है।
क्या आप टेस्टोस्टेरोन खरीद सकते हैं? (Can you purchase testosterone?)
एक व्यक्ति केवल स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से वैध नुस्खे के साथ टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) खरीद सकता है।
हालांकि, व्यक्तियों को इस हार्मोन को कभी भी वेबसाइटों या अन्य खुदरा विक्रेताओं से नहीं खरीदना चाहिए, जिन्हें नुस्खे की आवश्यकता नहीं होती है।
क्या किसी व्यक्ति को टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट लेने की आवश्यकता है? (Does a person need to take testosterone supplements?)
जैसे-जैसे एक व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, उनके टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) का स्तर कम होता जाता है, जिसके कारण निम्न हो सकते हैं:
उम्र बढ़ने के इन प्राकृतिक प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए लोग अपने टेस्टोस्टेरोन को पूरक करना चाह सकते हैं। हालांकि, टेस्टोस्टेरोन लेने के संभावित लाभों को कार्डियोवैस्कुलर घटनाओं के उच्च जोखिम के साथ संतुलन में होना चाहिए।
एफडीए किसी व्यक्ति को इन उच्च जोखिमों के कारण उम्र बढ़ने के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए टेस्टोस्टेरोन की खुराक लेने की सलाह नहीं देता है।
यदि कोई व्यक्ति संक्रमण कर रहा है, तो वे अपने शरीर के उन पहलुओं को बनाने के लिए टेस्टोस्टेरोन थेरेपी का चयन कर सकते हैं जिन्हें समाज मर्दाना समझता है।
2016 के एक लेख के अनुसार, डॉक्टर को इस उपचार पर विचार करने वाले व्यक्ति को हार्मोन थेरेपी के संभावित जोखिमों के बारे में बताना चाहिए। इसके बाद व्यक्ति संभावित लाभों के बारे में बेहतर निर्णय ले सकता है और जोखिमों के विरुद्ध उनका वजन कर सकता है।
एक व्यक्ति की ऐसी स्थिति हो सकती है जो कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का कारण बनती है – सबसे अधिक हाइपोगोनाडिज्म। 2017 के एक लेख के अनुसार, यदि किसी व्यक्ति को हाइपोगोनाडिज्म है, तो जोखिम जानने के बाद टेस्टोस्टेरोन थेरेपी शुरू करना सबसे अच्छा उपाय है।
टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) उपचारों पर शोध अभी भी विकसित हो रहा है, विशेष रूप से किसी व्यक्ति में इसके स्तर को बढ़ाने के संभावित जोखिमों के आसपास। कुछ लोगों के लिए, जैसे जिनके पास हाइपोगोनाडिज्म है या जो संक्रमण कर रहे हैं, ये जोखिम लाभ के लायक हो सकते हैं।
हालांकि, मौजूदा सिफारिशें उम्र बढ़ने के प्रभावों को दूर करने के लिए टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) की खुराक नहीं लेने की हैं। वैकल्पिक उपचारों के पास उन्हें वापस करने के लिए बहुत कम सबूत हैं, जिसका अर्थ है कि वे अप्रभावी हो सकते हैं और कुछ स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं।
